1、首先點擊進入釘釘頁面。
2、然後在釘釘的班級群裏點擊下方的“打卡”按鈕。
3、進入打卡任務頁面以後，點擊右下角的“加號”按鈕，在打卡模板中，選擇“天天跳繩”選項。
4、最後點擊“視頻發布”並核對信息，核對之後，點擊“確認並發布”即可完成。