下午，陽光從窗戶進入，打開音樂，四肢隨著音樂舒展開來。在這種忙碌的城市生活中，我認為我可以通過幾個簡單的瑜伽動作來增加身體的柔軟度，放松自己。
在空靈的音樂中，我伸直雙腿，直著腰，左手觸地，右手伸向空中，轉身回頭看右手，在陽光下伸展四肢。因為動作很流暢，我就想，也許我還能做得更好，於是我盡力讓自己的動作更接近極限，突然有點痛，只好停止動作。因為動作的勉強，我的頸部肌肉扭曲的不壹樣，我扭曲了。
我放棄了動作，只是坐了下來，盤腿坐在墊子上，手指放在膝蓋上，在音樂聲中閉上眼睛，努力讓自己平靜下來，但思緒卻好像在鬧市裏。工作，生活，情感，人，近的遠的，所有的東西都擠了進來，弄得我雞犬不寧。這顆不安的心怎麽會如此不安？我在想。在溫暖的房間裏，我感到了深深的涼意。
因為成就感瞬間消失了，原來我太功利了，在乎虛榮心的贊美。因為這個表揚，我覺得我自以為是，所以我想得到更多的待遇，我覺得很累。有句話叫“我們總是被* * * *的鞭子在抽動著人生的陀螺”。此時的我，就是那個旋轉的陀螺，讓我的心靈變得狹隘，讓我的心情變得幹燥。這些天來，
因為無力為自己抗爭的人生趨勢，容顏在時間中枯萎，人情在意外中淡薄，不得不靈活適應不同的環境，不得不隨時保持良好的心態，不驕不躁，情緒也會枯萎。
我記得瑜伽老師說過，什麽都不能強求。但是我呢？我在逼自己，不是嗎？原來我還沒有達到這樣的拉伸水平，但是我很難自己做到。結果只能是受傷。由此，我想到那段人生中的很多事，似乎都是成與敗，得與失，何樂而不為。不管妳什麽時候著急，該到的時候就該到。妳的就是妳的。欲速不達。
在美妙的音樂中冥想，感覺自己的精神慢慢收斂，內心也漸漸平靜下來。我仿佛看到大海拍打著巖石，那聲音讓我的心情呼吸。清朗的風傳遞著壹種真正的自然的平靜，矜持，做作，隨意的彌漫，心裏漸漸升起壹種被關心，被呵護的感覺。是的，人生最大的自然情況就是水到渠成，受辱不足為奇。庭前花開花落，無心停留，仰望雲煙雲。