健美操的比賽不同於群眾性的健身活動，是根據規則的要求編排而成。雖然已有普及性健美操的比賽規則， 但各地區、各單位可根據自身的比賽性質和特點，提出要求，制定規程。無論是中、老年或青年健美操比賽，還是競技健美操比賽，我們要看成套操是否具有全面鍛煉身體 的價值，動作設計是否符合年齡的特點和本人所完成動作的能力。在觀賞健美操比賽時，應從兩方面去欣賞：成套動作的藝術性和完成情況。
藝術性：動作編排設計要新穎、舒展、美觀、大方，動 作之間的連接要合理、巧妙，動作素材要新穎、多樣化，
壹套動作要有好的開始和成功的結尾。動作的開始應和後 面的動作很好的融合，結束動作要和前面動作相呼應。動作類型、表現應和音樂的風格相壹致，協調統壹