蘆薈材料

1，合理膳食。日常生活中多吃原料和水果，盡量少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，同時要時刻保持排便通暢。2.保持面部清潔。長痘痘會讓臉部油膩或者幹燥，影響皮膚的光滑度。這時候可以用35度左右的溫水和弱酸性的洗面奶洗臉。不要用強堿性肥皂洗臉，切記。3.養成良好的生活習慣。每天保證8小時的充足睡眠，同時保持每天排便的習慣，以便及時排除體內毒素，避免堆積影響體內循環。4.多喝水。喝水不僅能保持日常飲水，還能保持皮膚不缺水。每天至少保持8杯水，從起床的第壹杯開始。5、鮮奶祛痘法。有條件的可以堅持每天喝壹大杯鮮奶(含乳酸菌)，堅持壹兩個月，可以有效減少痘痘的發生。

6.不要擠。不要把痘痘擠在臉上，讓它慢慢好起來，否則會造成細菌感染或者留下疤痕。這時候妳再想挽回也會後悔的。7、蘆薈祛痘。蘆薈不僅可以抗菌消炎，對痘痘也有明顯的效果，還有助於排除皮膚的毒素。方法:準備壹片新鮮的蘆薈葉，放在冰箱裏保存幾天，然後取出，洗凈切段，放入攪拌機裏攪拌成泥狀，然後敷在幹凈的皮膚上，15分鐘後用清水洗凈。