以前只知道,不寫作業或者背不出老師留的文言文,會被罰抄寫,自從上了大學,學了舞蹈,就知道原來舞蹈的體罰是妳不能想象的。
上課遲到、無故請假、稱稱胖了2兩,十壹假期前學的組合收假忘了、布置的復習動作沒作……壹言不合就要“體罰”,當然這裏的“體罰”不是真正意義上的體罰,是對舞者能力訓練的提高,我們也稱素質訓練或能力訓練。我們來看看都有什麽不得不讓舞者們瘦的方式!
1/10
腹背肌:
常見的最輕松的罰法兒了
壹組50三組起還要規定時間
2/10
大踢腿:
對於舞者來講,踢腿體罰屬於很幸福的事情
壹般女孩子來例假做不了腹背肌之類的
能力大訓練,就用踢腿代替
當然前腿、旁腿、後腿加起碼300腿起
3/10
下腰:
下幾個沒什麽問題,天天練習
連續30個起下,好幾組
4/10
兩頭起:
兩頭也就是腳和手,同時去貼靠
起碼50起做完那腹部真叫壹個酸爽
5/10
雙飛燕:
連續20個就喘的呼呼的,不僅要跳高
還得在空中來個壹字馬
每次看著男生做都覺得疼
6/10
雙擡腿25度大腳:
最重要還要繃腳打腳!
7/10
平板支撐:
馬甲線壹般功勞都得給它
8/10
蛙跳:
聽說跳多了
走路都感覺自己像只青蛙
9/10
大跳、小跳:
看著不累,來回幾條斜線
加幾組小跳,夠濕壹條內褲,透透的!
10/10
倒立:
10分鐘以後,整個世界觀都變了
不知大家對這些“體罰”是否都熟悉呢?