1. 坐姿：坐在壹張舒適的椅子上，背部挺直，雙腳放在地面上。
2. 距離：對於看書和畫畫，距離也很重要。距離太近會導致眼睛疲勞，距離太遠會使妳看不清細節。因此，建議將書或畫布放在妳的前方，並保持適當的距離。
3. 光線：光線的質量對於看書和畫畫也非常重要。如果光線太暗或太亮，都會對眼睛產生不良影響。因此，建議在光線明亮的地方看書或畫畫，避免在強烈的陽光下工作。
4. 休息：在看書和畫畫時，不要忘記休息。長時間的工作會使眼睛疲勞和身體酸痛。建議每小時休息10-15分鐘，讓眼睛和身體得到充分的休息。
放松眼睛
總之，正確的姿勢和註意事項可以幫助我們保持身體健康，避免眼睛疲勞和身體酸痛。通過掌握這些技巧，我們可以更好地享受看書和畫畫的過程。