我國法律上，年滿18周歲的公民不論其性別、精神健康狀況如何，均視為成年人。有趣的是，並不是所有國家成為“成年人”的年紀都相同，根據生理、智力發育以及社會要求的不同，奧地利、意大利等國規定成年人需滿21周歲，日本、瑞士為20周歲，而法國和英國為18周歲。
小時候，我們總是期望自己壹夜長大，變成壹個不再受父母“指使”的大人。那是不是只要吹完蠟燭許完願望，我們就真的長大了呢？英國最近的壹項調查表明，大部分成年人並沒有真正地長大，平均到了33歲，這些人才成熟起來，變為壹個合格的成年人，這可和18歲差了整整15年呀。
究竟如何才能成為壹個“合格”的成年人呢？今天為妳推薦壹本書——《溝通的藝術：看入人裏，看出人外（插圖修訂第15版）》。讓妳學會和自己溝通，更好的管控情緒，並懂得用廣泛的視角，去了解人類心理活動的本質。通過主動溝通，建立有效的人際關系網，處理生活中所有的困境。
這本書可是說是社會心理學“殿堂級”的教科書之壹。它從首次出版到現在已經30余年，***修訂了15個版本。最新版本由羅納德·B·阿德勒(Ronald B.Adler) 和拉塞爾·F·普羅科特(Russell F.Proctor) ***同完成。
羅納德·B·阿德勒是美國知名作家，擅長有關溝通、演講以及社交技巧的寫作和教學，他曾幫助大量的商務人士改進了在職場中處理人際關系的方式。而拉塞爾·F·普羅科特是壹名北肯塔基大學的教授，他和羅納德在1990年相識後，開始***同嘗試利用故事片進行教學的新方法。多年以來，他們圍繞“溝通”和“人際關系”的主題四處演講，積累了豐富的素材，撰寫出了大量的文章和教材。
此次重新修訂出版的《溝通的藝術：看入人裏，看出人外（插圖修訂第15版）》，全書有500余頁，***60萬字，在網上被戲稱為“為何今日才讀”系列。從字數上不難想象，這是壹本相當有厚度的書籍，常給人壹種讀不下去的印象，而豆瓣上這本書所有版本的評分均在8.0分以上，特別是今天推薦的第15版更是擁有9.5分的驚艷口碑。
羅納德·B·阿德勒和拉塞爾·F·普羅科特在本書中，整理了壹套龐大而清晰的溝通邏輯，采用了大量的人物和影視劇案例，讓它的內容專業又不失閱讀的趣味。兩位作者真實還原了妳在生活中將遇到的各種場景和人際關系，將從心理學的角度，幫妳成為別人眼裏值得信賴的、合格的“成年人”。
壹、溝通是最重要的印象管理，是別人眼中的妳
本書的第壹個主要部分是：看入人裏。作者通過前五章，幫妳弄清楚壹個問題——“我是誰”。也許妳從來沒有想過，認識自我和溝通有什麽關系。但其實，這是運用溝通，管理情緒及行為的起點。
我們對自身價值的評估被稱為“自尊”，它分為兩種，壹種是高自尊，這類型的人傾向於認為別人是好的，並期望被接受；而另壹種是低自尊，這類人認為所有人都用批判的眼光看待他們，常常會敵視其他人，習慣用貶低別人擡高自己的方法來表達情緒，給人壹種尖酸刻薄的感覺。
因此，弄清楚“我是誰”，我的情緒從何而來，才能知道妳和“不動聲色”的成年人中存在怎樣的差異，才能進壹步找到改善的方法。
二、傾聽和溝通同樣重要，決定了妳眼中的別人
本書的第二個主要部分是：看出人外。從第六章到第八章，教妳如何了解和傾聽別人。語言是溝通中最直接的方式，也是我們傾聽的主要途徑。但性別、生活背景、文化等等都會導致溝通的誤解，因此我們必須像了解“我是誰”壹樣，去了解“他是誰”。
譬如以北美國家為代表的低語境文化，喜歡有話直說，對拐彎抹角極不耐煩；而以日韓國家為代表的高語境文化，總將維持和諧擺在溝通的首位，因此語言總是非常委婉和含蓄。除此之外造成溝通誤解的原因還有很多很多，例如男女之間思維的不同，方言之間字義的變化等等。
從傳媒學的角度上來說，語言是壹個極其容易產生“噪音”的溝通媒介。為了提高判斷的準確性，我們還需要加強對於“非語言溝通”的認識。歐美國家曾拍攝了大量和“非語言溝通”有關的影視劇，例如《唐頓莊園》，它展現了低語境文化下英國貴族的生活。妳可以試著關掉播放時的聲音，看妳能不能僅憑他們的穿著、行為動作、眼神表情，就分辨出他們之間的地位和關系。
傾聽不僅僅是語言、是聲音，而是通過對方表現出的所有信息，判斷出他真實的含義，這才是溝通的本質。妳“傾聽”到了什麽，決定了妳會做出什麽樣的判斷，也決定了妳最終會得到什麽樣的結果。
三、有技巧的溝通，才是成年人該有的樣子
本書的第三個主要部分是：看人之間。最後幾章，主要介紹了溝通和建立、維護人際關系的重要技巧。有研究表明，對於成年人來說，良好的家庭和社會關系，是幸福感的主要來源。人與人之間的關系，絕不是靜止的，他時時發生著改變。即使是穩固的如父母關系、親子關系、夫妻關系，也是需要通過適當的技巧來維系溝通的。
不同的場合我們應該扮演什麽樣的角色？
當被人誤解，怒火中燒，應該如何和自己溝通，控制大局？
為什麽好朋友最近漸漸疏遠，是我做錯了什麽嗎？
難以啟齒的秘密應該和什麽樣的朋友傾訴？
戀愛的激情漸漸熄滅，是他不愛我了嗎？
無意間說了傷害父母的話，如何才能修復我們關系？
很多人活了壹輩子，也算不上壹個真正的成年人，他們任性、純粹、偏執。就像電影《模仿遊戲》中的圖靈，他發明了世界上第壹臺計算機的原型，取名叫：克裏斯托弗，那是他初戀的名字。可這份愛還沒說出口，戀人就已經不在人間；面對同性戀的指責他從未解釋過半分，為了繼續科研甚至選擇了化學閹割；他是悲劇中的天才，但是或許，他也可以活的更加體面壹些。
《溝通的藝術：看入人裏，看出人外（插圖修訂第15版）》這本書的內容龐大，遠遠不止今天我和妳分享的這些，但我始終相信，壹百個人眼中就有壹百個哈姆雷特。而它在我的眼中，首先是壹本充滿了“善意”的書。
這本書，讓我在和自己溝通的過程中，變得更加坦然。同時，也讓我看清了別人“卑鄙”和“虛偽”的根源。或許，世界真的沒有妳想的那麽處心積慮，其實我們都可以更加寬容，扮演的更加“合格”。那樣，也許成年人的世界也會變得“容易”壹些。