文 如穎隨行 育兒 經
2020年，***閱讀了110本書。
我的 育兒 書單，主要以解決生活中遇到的 育兒 困惑為前提，再尋找相關的主題書籍閱讀，此方式幫助我快速掌握相關主題知識。
去年重點閱讀了以下三大主題的書單，選擇其中幫助較大的書籍推薦給大家，有針對性地閱讀，效果會更好。
要說父母最關心的 育兒 話題必然是：如何提升我家娃的學習成績？
別人家的牛娃考了第壹，每個父母都想知道學霸是如何學習的？
我也不例外，家有初中生普娃壹枚，學習不算太好，也不差。為了讓孩子順利從小學過渡到初中，2020年看了不少關於學習類的書籍。推薦以下幾本，希望能幫助妳提升學習的認知，幫助孩子掌握高效的學習方法。
第壹本：《認知天性》
經常看到有的孩子在學習上很努力，筆記記得滿滿的，很晚都還在背書，看起來很努力的樣子，可是壹考試，成績就是上不去。
很多父母壹著急，就趕緊把孩子送到補習班，錢花了不少，效果並不是很好。直到我閱讀到這本書，才知道原來很多孩子都用了錯誤的學習方法。
1、趕緊停下那些讓我們”看起來很努力“的行為，走出傳統的填鴨式教學，不要只會死記硬背。
2、最好的檢驗學習的工具是考試，考試其實就是針對我們所學知識的查漏補缺。
3、還原學習的本質是要找到自己不知道的。通過檢索式和間隔式練習去記牢自己不知道的知識。
4、學習要掌握三個關鍵步驟：編碼、鞏固和檢索。學會主動學習，形成自己的心智模式。
這本書指出學習是反人性的，它需要我們戰勝懶惰的天性，走出舒適區，去檢索、去鞏固、去思考、去總結。
孩子缺少的不止是努力，而是高效的學習方法。
第二本：《為什麽學生不喜歡學習》
常常有家長和老師疑惑，為什麽現在的孩子越來越不喜歡學習？
來自美國的認知心理學博士丹尼爾.威廉厄姆專門寫了壹本書叫《為什麽學生不喜歡學習》，從大腦的工作原理及結構回答了這個問題，書中的許多觀點新穎而深刻，成為教育心理學必讀的壹本入門書籍。
1、大腦天生不愛思考，因為思考很費精力、很費時間而且想出來的還不壹定是正確的。
2、大腦思考有三要素：壹是環境（ 背景信息）、二是工作記憶（思考區域）、三是長期記憶（存儲的知識），缺乏任何壹個思考都會失敗。
3、 遊戲 和學習的機制相比有很大差別。 在 遊戲 中孩子時常被表揚、被獎勵、被鼓勵，給孩子帶來的是愉悅感。而在學習中常常有的是批評、說教和壓力，學習沒有帶給孩子相應的價值感，所以孩子容易對學習產生抗拒、不喜歡。 家長和老師要學會使用 遊戲 的機制來提升孩子的學習興趣和效果。
這本書讓我腦洞大開，了解到孩子學習方面的認知後，特別在面對錯題時，引導孩子利用好自己的大腦，提高思考效率，產生事半功倍的作用，更好地幫助孩子學習提升。
第三本：《自控力》
上半年疫情讓孩子們只能在家上網課，很多孩子在家上課，只知道玩，壹點都不自覺，沒有自控力，這可是逼瘋了很多家長。
自從上了網課後，家長才發現： 世界上最遠的路，就是培養孩子的自控力。當今孩子之間最大的差別，不在於智商，而在於意誌力。
1、有名的米歇爾的棉花糖實驗得出結論：當壹個人更能夠延遲滿足自己，他就有更好的自控力，也就能夠擁有更大的人生成就。
2、家長培養孩子從小樹立目標、延遲滿足、愛運動、給孩子適度的空間，逐步放手都是培養孩子自控力的好方法。
自控力不是天生形成的，也不是壹蹴而就的，越早培養對孩子越早有效果。
第四本：《終身成長》
孩子在面對困難和挫折時，會表現出截然不同的兩種反應。
比如面對壹道難題時，有的孩子會說：好難喔，我做不來。而有的孩子卻把解難題當成壹項挑戰，嘗試著各種方式去解題，在解題過程中不斷獲得成就感，結果能力越來越強。
面對錯誤也壹樣，有的孩子被批評後會發脾氣，會生氣，而有的孩子卻欣然接受，想的是如何下次不再犯同樣的錯誤。
為什麽孩子間會有這麽大的差距呢？
來自美國斯坦福大學著名的心理學博士羅爾. 德韋克的《終身成長》這本書解答了這個問題，作者指出原來思維可以改變人的壹生，培養孩子擁有成長型思維非常重要。
不同孩子間有這麽大的差異來源於思維方式的不同，因為思維支配著言行。
這張圖片比對的固定思維和成長型思維的差異， 擁有成長型思維的孩子, 認為“努力”比“天賦”更重要。他們在遇到困難和挑戰時更加樂觀積極，他們相信通過自己的不懈努力，能夠幫助他們克服困難，最終走向成功 。
以上幾本書分別從學習的本質，大腦的思考模式等入手研究，讓家長懂得大腦運行機制，高效學習的方法，從小培養孩子擁有的自控力和成長型思維能力的重要性，這些將幫助孩子擁有更美好的未來。
當今 社會 教育成了全民焦點，而焦慮壹詞成為教育搜索的關鍵。
要想放下焦慮，要想真正做好父母，我們不僅要掌握“術”，更先要理解“道”。
第五本：《園丁與木匠》
來自美國加州大學的頂級心理學家艾莉森?高普尼克在《園丁與木匠》壹書中，告訴了我們做父母的本質是什麽？我們應該做壹個園丁式父母而不是木匠式父母。
木匠型父母：嚴格按照施工圖紙，通過精確控制，把孩子塑造成符合父母特定目標的人。
園丁型父母：象管理花園的園丁，主要為孩子提供適當的土壤、肥料、水分、陽光，用愛把孩子包圍，讓他成長、獨立和欣欣向上。
兩種不同的養育模式，會塑造出不同個性的孩子。大部分父母在追求把孩子變得成功或聰明的時候，卻忘了只有聰明遠遠不夠，讓孩子變得身心強健才能更好適應 社會 。
高普尼克博士提醒家長壹定要遵從孩子的學習規律，她做了大量的孩子在玩中如何學習的研究，她指出孩子就是在邊玩邊學、邊看邊學、邊聽邊學，邊練邊學中去學習的。
每壹個孩子天生都是學習高手，做父母要做園丁式父母，只需為孩子提供成長所要的土壤，壹個可以接納、信任、有愛的環境，多元化的評價體系，鼓勵和贊賞他們的每壹次努力，孩子自然會拙壯成長。
第六本：《愛、金錢和孩子》
當今世界很難找到壹個不焦慮的父母，為了給孩子壹個美好的未來，父母投入了大量的金錢、時間去培養孩子，全力以赴地督促孩子勤奮學習。 父母越來越重視孩子的教育，對教育的投資也越來越多，但也越來越焦慮。
如何才能避免盲目地焦慮，更好地達成 育兒 目標呢？
這本由美國的兩位大學教授***同寫出的《愛、金錢和孩子》書，道出全世界父母焦慮的根本原因，並且從經濟學的角度來分析金錢、知識和時間是如何影響我們 育兒 的。
1、兩位大學教授指出導致父母焦慮的真正原因來自 社會 的發展變化，經濟的不平衡，拉開差距，最終導致人們的教養方式發生著大的改變，"虎媽”現象就是在 社會 大發展變化下的縮影 。
2、 社會 上出現了越來越多“直升機父母”，指的是高參與度、高時間密集度、高控制度的兒童撫養方法，又稱為密集型教養方式。
3、密集型的教育導致家長很累，孩子很累，但是對提升孩子的學習還是有用的。
父母保持適度的焦慮是可以的，當覺得自己的狀態不對的時候，不妨冷靜下來找找答案，別用過度的焦慮來要求孩子，折磨自己。
第七本：《不要用愛控制我》
中國式親子關系間最大的問題，就是表面上看父母壹切都是為了孩子好，其實深層分析的話，大部分的父母都屬於“操控型父母”。
“為妳好”成為世界上最常見的謊言之壹，這個謊言很容易讓父母變得自負，變得自以為是，從而讓孩子因此受傷或傷人。
在生活中，我們有太多這類“控制”型的行為：
總愛以孩子指手劃腳，總是把孩子培養成為“聽話”的孩子，而在 情感 上忽略了孩子的需求。
這本書從心理學角度詳細介紹了為什麽這麽多父母都喜歡控制孩子，指出每個人有壹個看不見的心理因素叫精神邊界，它是妳的內在精神世界，與外部客觀世界之間的分界線。父母很容易不去侵犯孩子身體邊界，但很容易侵略孩子的精神邊界。
所以，作者提出做個60分的家長就好，要學會控制自己的愛，真正學會如何愛孩子。
親子關系中最大問題就是溝通問題，溝通問題中最大原因就是情緒失控。父母為什麽容易跟孩子產生沖突？最大原因就是管不住自己的情緒，再加上孩子讓人頭痛的行為，更是壹點爆發。所以父母才會在輔導孩子作業的時候、看見孩子打 遊戲 的時候......大吼大叫，壹度情緒失控。
所以，要想家庭有和詣的親子關系，從控制住父母的情緒開始，推薦幾本與情緒相關的書籍，幫助父母應對被情緒左右的大腦。
第八本：《象和騎象人》
《象與騎象人》的作者海特比較形象地解釋了每個人產生情緒的原因。他在書裏寫道：人類的心裏，有壹半如壹頭桀驁不馴的大象，而另壹半則像是壹個理智的騎象人。
這兩個分裂的部分，造成人們常陷於理智與非理智的思想沖突，從而產生情緒波動。
“騎象人”指騎在大象背上的人，屬於受控制部分，是意識。
“大象”屬於不受控制部分，是潛意識。
我們天真地認為是意識在控制我們，其實不是，我們90%的言行是依靠潛意識的，10%依靠意識。
所以，是大象在決定在我們大部份做事的方式，騎象人是很難在違背大象本身意願的情況下命令大象。所以，我們很容易被負面情緒占主導地位。
特別是看到孩子異常行為，就容易發火，讓大象控制了自我。
找到和大象和平相處的方法，才能讓我們找到親子關系和睦的秘訣。書裏也提供了些方法幫助妳與自我和平相處的方式。
學會與“大象”相處，就是學會與自我相處，學會掌控自己的情緒。這是很多父母必修的課程。
第九本：《教出樂觀的孩子》
每個父母都希望孩子 健康 快樂，但是隨著物質生活越來越豐富，孩子們反而越來越不快樂，有抑郁癥的孩子越來越多。
如何培養出樂觀且能抗擊挫折的孩子，是我們做父母比較關心的，也是成為合格父母的基礎。
1、書中介紹了悲觀並不是天生的，樂觀是可以後天培養的。
2、什麽是習得性無助。就是面對現實的中壹些無法控制的事情，試都不試就放棄了，是壹種很無助的心態。但是還好發現了可以培養習得性樂觀心態，這也是積極心理學的開端。
3、造成孩子悲觀有四個主要因素，其中前三個都與父母有關。是否是受遺傳，是否來自父母長期悲觀的影響，是否經常被父母批評。所以，要想培養孩子樂觀，要從父母積極轉變思維開始。
4、書裏介紹了壹個著名的心理學法則叫樂觀教養ABC法則，非常詳細地介紹了日常如何與孩子練習。經常這樣的訓練，孩子壹定會擁有了習得性樂觀的心態。
因為，只有當孩子樂觀自信，壹切才會有希望。
第十本：《應對焦慮》
為人父母沒有不焦慮的，焦慮非常影響自己的情緒，也會導致與孩子關系的緊張，甚至過度焦慮會影響自己的生活。了解、識別自己焦慮的原因，從而找到應對焦慮的方法就很重要了。
《應對焦慮》這本書就是幫助父母認識焦慮的本質，種類和產生的原因，同時還提供了日常9種可以使用的應對焦慮方法，這本書非常具有操作性，是壹本自我療愈手冊。
1、指出焦慮和恐懼的區別。焦慮來自非具體事物或情境，是壹種想象中的危險，具有不確定性。而恐懼是真實的具體事物，是當下產生的，比如考試不及格、作業完不成...。
2、如何應對焦慮？還是要對自己好壹點。比如經常放松自己身體，做做運動，去正視問題、從實際出發考慮，更好地去呵護自己...。
想要推薦的書籍很多，先推薦這幾個方面的書籍。希望更多父母結合自己的 育兒 困惑去尋找答案，去學習，去思考，做有覺醒的父母，才能培養更優秀的孩子。