1.人吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。弗吉尼亞·伍爾夫
告訴我妳平時吃什麽，我就能知道妳是什麽樣的人。-布裏亞·薩瓦琳
3.讓食物變成藥物，藥物變成食物。希波克拉底
4.人生成功的壹部分秘訣是吃妳喜歡的東西，然後讓食物在妳的胃裏戰鬥到底。-馬克·吐溫
5.最好有個幹餅，大家相安無事。-諺語
6.吃多了心容不下身體，肚子餓了身體又養不起心。-賽爾斯
7.未來的醫生不會開藥，而是鼓勵病人註意自己的健康、飲食以及疾病的成因和預防。愛迪生
8.人活著是為了吃飯，不是為了吃飯。本傑明·富蘭克林
健康飲食的重要性(2)
膳食營養是影響人們健康生活的重要因素之壹。營養不足和營養不均衡是許多疾病的重要原因，如糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、痛風、癌癥等。，這些都和飲食不均衡有關。
"養生之道不在飯前."利用食物營養預防和治療疾病，可以促進健康和長壽。通過調整飲食，可以滋養臟腑功能，促進身體健康和疾病康復。俗話說，“藥補不如食補。”所謂食補，就是食補能起到藥物不能起到的作用。
在中國，用飲食調節作為健身手段有著悠久的歷史。比如唐代名醫孫思邈，在飲食養生方面做出了很大的貢獻。他認為，老年人治療疾病首先要註意飲食。因為“食物能驅邪安神，以補益氣血，但藥力強大，即使用來對付士兵，藥力也有所偏頗，使人汙穢不堪，易受外患。所以，如果食物可以用來緩解營養不良，適當治療疾病，那就最容易采納生命的益處。”飲食是人類維持生命的基本條件。要使人們過上健康、快樂、有活力、有智慧的生活，不僅要滿足於吃飽肚子，還要考慮合理分配飲食，保證人體所需的各種營養素攝入均衡、充足，並能被人體充分吸收利用。
要均衡營養，首先要養成良好的飲食習慣。不要挨餓，不要暴飲暴食，不要偏食某些食物，不要忽視某些食物。還要註意飲食的衛生，根據自己的身體狀況，忌口某些食物，以預防疾病的發生，達到飲食健康長壽的目的。飲食健康是靠吃來進行的。根據不同的經濟條件和不同的生理病理需要，應用日常食物調理養生，既能充饑，又能補充營養，有益健康，祛病延年。是人們樂於接受的重要養生方法。
健康飲食作文(3)
我們生活在壹個科技發達、食物豐富的時代。超市裏擺滿了琳瑯滿目的小吃，商店裏也擺滿了包裝精美的食品。紅、橙、黃、綠、藍、紫，樣樣齊全。然而，病毒和細菌隨之而來。
尤其是學校門口，沿路到處都是小攤。裏面的東西讓人惡心。什麽威龍，辣條，在我看來都是劇毒無比的毒藥！因為這些都是“三無”產品。然而，有些學生非常喜歡吃。也難怪現在的孩子那麽弱，那麽多病，沒有以前強壯了。
我記得以前報紙上提到過，有個孩子天天吃學校門口賣的垃圾食品。有壹天中午，他突然覺得肚子疼。於是，去醫院檢查，居然得了急性腸胃炎。
還有，學校門口的早餐很不衛生。壹日之計在於晨。早餐很重要。但是有的孩子喜歡敷衍，隨便買個東西，吃了就去上學。但我不是其中之壹。所以我會乖乖的吃完媽媽做的各種營養早餐。
我呼籲:朋友們，少吃零食，多吃蔬菜水果吧。為我們的健康負責！
健康飲食兒歌(4)
壹日三餐，定時定量。
不偏食，不挑食。
好好吃早餐，
吃壹頓豐盛的午餐，
晚飯少吃點。
暴飲暴食是最糟糕的，
從小養成良好的習慣，
健康強壯。